Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
"Я знаю, что я ем"- это курс из 12 занятий по основным темам. Занятия помогут разобраться в вопросах питания. Понять что происходит с той пищей, которая попадает к Вам в организм. Изменить свои привычки питания и выстроить систему питания с учётом этих знаний. Правильно выстроенная система питания позволит Вам скорректировать и удерживать свой вес, при необходимости, набрать мышечную массу, улучшить общее самочувствие и повысить уровень энергии.
Что такое "Я знаю, что я ем"? Немного пояснений. Это курс из 12 занятий, рассчитанный на людей, которые хотят быть более активными, молодыми, здоровыми, стройными. А так же, для людей которые хотят продлить свою молодость и красоту или поменять привычки питания в семье, чтобы дети не повторили те пищевые привычки, которые привели взрослых к нежелательным последствиям. Причины прийти – разные и у каждого свое.
Темы занятий:
1. Белок и его роль в снижении веса.
2.Сбалансированный завтрак.
3.Вада, хорошее самочувствие и снижение веса.
4.Сбалансированный ужин.
5.Почему не работают диеты.
6. Свободные радикалы и антиоксиданты.
7. Углеводы, сахара и гликемический индекс.
8. Сбалансированное питание для здорового сердца.
9. Клетчатка, пищеварение и контроль веса.
10. Покупка продуктов.
11. Кальций.
12. Физическая активность.
Что мы получим в результате: знания, достаточные, чтобы разобраться в многообразии продуктов в магазине. Понимание, что происходит с той пищей, которая попадает к нам в организм. Понимание, откуда берутся вредные привычки и как все это преодолеть и выстроить структуру сбалансированного питания в условиях дефицита времени, ограниченного бюджета.
Ссылка на регистрацию в Zoom: ttps://us04web.zoom.us/j/7087269114%20
Количество мест ограничено!